该文探讨运动损伤后恢复的2个阶段，即炎症、静止、萎缩阶段和受伤肢体的康复和活动增加阶段的不同任务。分析了营养素补充对运动损伤恢复中对抗炎症和总能量摄入2个重要影响因素，在此基础上，进一步阐述了营养素补充对运动损伤的重要意义，并分别从宏量营养素、微量营养素补充对运动损伤恢复的重要性分析。概括了宏量营养素脂肪ω-3多不饱和脂肪酸抗炎作用、蛋白补充对肌肉损失的逆转作用、蛋白质/碳水化合物补充对维持能量平衡oropharyngeal infection的重要性以及水的补充起到良好的水合作用；从促进愈合的证据和抑制炎症2个方面分析微量营养素对运动损伤恢复的潜在RP56976说明书益处Dorsomorphin体外，认为微量营养素作为体内酶系统的激活剂发挥作用，使生化过程发生，并就营养素锌、维生素D和钙在运动损伤恢复中的积极作用进行探讨。最后，结合实践提出营养素、植物性矿物和适量的补剂对运动损伤具有实现恢复治疗，重塑被损伤组织的积极作用。